Stresle Mücadele – Sohbet Hatları

Stresimizle mücadele ederken genel olarak  zorlandığımız bazı noktalar vardır.Genel anlamda mantığınız harekete geçeceği için elinizdekilerin farkında olamadan yaşamaya başlarsınız.Bu da size her anlamda onla mücadele edebilmeniz açısından oldukça nankör bir tavır içerisine girebilmenizi sağlamaya yeterli olacaktır.Bu yönüyle baktığınız zaman stres çarkı her anlamda sizin aleyhinize dönmeye başlayacak ve sizi bazı şartlarda hiç beklemediğiniz bir anda yakalayacaktır. Sohbet hatları oluşturarak ta stres yaşama şartları en aza indirilebilir.

Duygularınızı gömmek yerine açıklayın.Bakın onları açığa vurduğunuz anda stresle yoğun bir şekilde mücadele edebilme dönemine girmiş olacaksınız bu da size her açıdan onla başa çıkabilmek açısından oldukça değerli bir yol sunmaya yeterli olamaya çalışacaktır. Eğer bir şeyler ya da birileri sizi rahatsız ediyorsa daha cesur olun ve uygun bir şekilde endişelerinizi açıklayın. Sohbet hatları oluştururken stresinizi büyük ölçüde azaltabileceğiniz arkadaşlıklar kurmaya özen göstermelisiniz.Ona açıkladıklarınız hem sizin hem de onun daha rahatlatıcı bir tavra başvurmasına  olanak ve imkan sağlamaya yeterli olacaktır bunun uygun koşullarının bilincine varırsanız size bunu sağlayacak olanında farkında olursunuz.Uzlaşmacı olun.Bu tutum çevrenizdekilerle barışık olmanızı ve stres yapmanıza neden olabilecek büyün durumları ortadan kaldırabilmenizi sağlamaya yeterli olacaktır. Eğer birilerinin davranışlarını değiştirmesini istiyorsanız siz de aynı şeyi yapın.Size karşı empati kurmasını ve yaptığının farkına varmasının sağlamaya yeterli oalcaktır.Eğer iki taraf da küçük birer adım atarsa iki tarafı da memnun eden bir orta yol bulunmuş olur.Böylece sizde kurmuş olduğunuz herhangi bir sohbet hatları sonrasında büyük ölçüde bundan faydalanmış ve en aza indirmiş olursunuz.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *